その足のしびれ・痛み、我慢していませんか？

• 「お尻から太ももの裏にかけて、電気が走るように痛む」
• 「長く歩くと足がしびれて、休まないと動けない」
• 「病院で『坐骨神経痛』と言われたが、湿布と投薬だけで様子を見ている」

大和町吉岡の「たいわ中央整骨院」では、そんな辛い症状を抱えた方が多く来院されます。坐骨神経痛は「病名」ではなく「症状の総称」です。**「どこが神経を圧迫しているのか」**を突き止めることが、改善への第一歩です。

 なぜ「坐骨神経痛」が起こるのか？主な3つの原因

坐骨神経は、腰から足先まで伸びる体の中で最も太い神経です。これがどこかで圧迫されることで痛みやしびれが生じます。

① 腰椎椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症

腰の骨（背骨）の間にあるクッションが飛び出したり、神経の通り道が狭くなったりすることで神経を直接圧迫します。大和町でも、重い物を持つお仕事や長時間の運転が多い方に目立つ原因です。

私自身も筋トレ初心者だったころ、フォームが固まっていないのに重量を追ってしまい発症し、痛い思いをした経験があります。

② 梨状筋（りじょうきん）症候群

お尻の深いところにある筋肉「梨状筋」が硬くなり、その下を通る坐骨神経を締め付けてしまうケースです。

デスクワークで座りっぱなしの方に多く見られます。

③ 姿勢の崩れと体幹の筋力の低下

姿勢を支える筋肉がうまく働いていないと、土台である骨盤が傾き、左右の筋肉のバランスが崩れ、神経の通り道に常に負担がかかり続けます。これが「なかなか治らない」慢性的なしびれの正体です。

自宅でできる「坐骨神経痛」緩和のセルフケア

「お尻のストレッチ（梨状筋緩め）」

1. 椅子に座り、片方の足首を反対側の膝の上に乗せます（数字の「4」の字を作るイメージ）。
2. 背筋を伸ばしたまま、ゆっくりと体を前に倒していきます。
3. お尻の筋肉が伸びているのを感じながら20秒キープ。左右同様に行います。

「お風呂での温熱ケア」

血流不足が原因のしびれには「温める」ことが有効です。大和町周辺には温泉も多いですが、ご自宅でもゆっくり湯船に浸かり、腰から下を冷やさないように心がけてください。

⚠️こんな方は早急に整形外科にて精密検査を受けてください。

排尿・排便障害: 便や尿が出ない、漏れる

足の麻痺・感覚障害: 足に力が入らず、歩行困難になる

劇的な痛みの増悪: 安静にしていても眠れないほど痛い

当院での坐骨神経痛に対する施術①神経の興奮と炎症を抑える

坐骨神経痛の激しい痛みやしびれを、まずはコントロールします。

• 最新機器「ES-5000（立体動態波）」の効果： 手技では届かないお尻の深層筋肉（梨状筋など）や、腰椎周辺の神経の根元に直接アプローチ。深部の血流を促進し、神経の炎症を鎮めることで、しびれの緩和を目指します。
• 神経を圧迫しない安全な施術： 強い刺激は逆効果になるため、お身体に負担をかけない優しい手技で、硬くなった組織を緩めていきます。

当院での坐骨神経痛に対する施術②痛み、しびれを繰り返さない身体へ

痛みが落ち着いたら、次は**「神経を圧迫しない身体」**を作ります。

••骨格調整 ＋ インナーマッスル強化： 坐骨神経に負担がかからないよう骨盤位置の調整、EMSトレーニングで腰を支える深層筋肉を活性化。神経への負担を最小限に抑える姿勢を定着させます。

大和町・富谷市からのアクセス

• 大和町吉岡まほろば 1-4-6（146アパートメント内）　ツルハドラック吉岡店さんの隣、まほろばクリニックさんの目の前です。

• 駐車場完備： お車でお越しの方も安心です。富谷市（成田・明石台）からも車で15分圏内です。

• 平日20時まで・土日営業： お仕事帰りや休日でも通院可能です。