大和町・富谷市で肩こり・頭痛にお悩みの方へ｜マッサージで治らない原因を根本改善

その肩こり、「揉んでもすぐ戻る」と諦めていませんか？

• 「仕事終わりに肩が鉄板のように硬い」

• 「肩こりがひどくなると頭痛や吐き気がする」

• 「マッサージに行っても、翌日にはもう重だるい」

大和町吉岡の「たいわ中央整骨院」には、このような慢性的な肩こりに悩む方が多く来院されます。実は、**肩を揉むだけでは解決しない「本当の原因」**が隠れていることがほとんどです。

なぜ肩こりは起こるのか？専門家が教える3つの原因

肩こりは単なる筋肉の疲れではなく、身体の構造的な問題から生じます。

① 「巻き込み肩」と「ストレートネック」

長時間のデスクワークやスマホ操作により、頭が前に出て肩が内側に巻き込まれます。約5kgもある頭を細い首の筋肉だけで支え続けるため、常に筋肉が引っ張られ、血流が悪くなります。

② インナーマッスルの弱体化

姿勢を支える深層筋（インナーマッスル）が弱くなると、表面の筋肉が無理をして身体を支えようとします。これが過剰な緊張を生み、慢性的なコリに繋がります。

③ 肩甲骨の「張り付き」

肩甲骨まわりの筋肉が固まると、腕を動かすたびに肩に負担がかかります。「肩甲骨はがし」という言葉があるように、この可動域を出すことが改善の鍵です。

【第一目標】早期疼痛改善コース：重い肩を今すぐ軽く

まずは、今感じている「重だるさ」や「痛み」を解消することを最優先します。

• 最新機器「ES-5000（特殊電気療法）」： 手技では届かない肩甲骨の裏側や、首の付け根の深層筋肉に直接アプローチ。血流を劇的に改善し、ガチガチに固まった筋肉を内側から緩めます。

• 痛くない安心の手技： 強く揉みほぐすのではなく、身体の仕組みを利用して優しく筋肉の緊張を解いていきます。

自宅でできる「肩こり解消」30秒セルフケア

通院の合間に、以下のストレッチを1日3回行うだけで回復スピードが変わります。

「肩甲骨回しストレッチ」

1. 両手の指先を、それぞれの肩に乗せます。

2. 肘で大きな円を描くように、後ろにゆっくり回します。

3. ポイント： 胸を張り、左右の肩甲骨を中央に寄せる意識で行ってください。

「深呼吸によるリセット」

肩こりの方は呼吸が浅くなりがちです。1分間、鼻から吸って口から細く長く吐く「腹式呼吸」を行うだけで、自律神経が整い、肩の力が抜けやすくなります。

【第二目標】根本改善コース：肩こりを感じない身体作り

痛みが取れた後は、**「肩がこりにくい姿勢」**を作ることが重要です。

• 姿勢・骨盤矯正： 17年の経験に基づき、土台である骨盤から背骨のカーブを整え、頭を正しい位置へ戻します。

• メンテナンスの習慣化： 定期的なケアで「コリが溜まる前に流す」状態を作り、仕事や家事に集中できる毎日をサポートします。

大和町・富谷市からのアクセス

• 大和町吉岡まほろば 1-4-6（146アパートメント内）　ツルハドラック吉岡店さんの隣、まほろばクリニックさんの目の前です。

• 駐車場完備： お車でお越しの方も安心です。富谷市（成田・明石台）からも車で15分圏内です。

• 平日20時まで・土日営業： お仕事帰りや休日でも通院可能です。

24時間いつでも簡単に予約できます。